Quand on parle d’hypnose, beaucoup imaginent des spectacles où une personne semble perdre tout contrôle. Pourtant, l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec cette image. Elle est utilisée depuis plusieurs décennies comme un outil d’accompagnement reconnu dans la gestion du stress, des addictions ou encore de la douleur.
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose est un état modifié de conscience, situé entre la veille et le sommeil. Dans cet état, l’attention est focalisée, et l’esprit devient plus réceptif aux suggestions positives. Contrairement aux idées reçues, la personne reste consciente et conserve toujours son libre arbitre.
Les différences avec l’hypnose de spectacle
Hypnose de spectacle : vise à divertir, avec des mises en scène impressionnantes.
Hypnose thérapeutique : vise à accompagner la personne vers un mieux-être, dans un cadre bienveillant et professionnel.
Applications courantes
Gestion du stress et de l’anxiété.
Amélioration du sommeil.
Arrêt du tabac.
Gestion de la douleur.
Confiance en soi.
Conclusion
L’hypnose thérapeutique est un outil moderne et efficace, qui gagne à être mieux connu. Elle ne remplace pas un suivi médical, mais peut être un excellent complément.